■タイトル：ゆるい生き方　ストレスフリーな人生を手に入れる60の習慣
■著者：本田　直之
■定価：1100円＋税
■出版：大和書房


【本文より】

『忘れっぽい自分を受け入れる』
──いつも過去のことばかり考える「過去志向」の人は意思決定が遅くて
優柔不断になりやすいのに対し、過去にとらわれない未来志向の人は
意思決定が早く積極的だ、という実験データがあるそうです

『知ったかぶりをしない』
──物事を素直に「聞けること」は知識以上のものを得るための重要なスキルです

『他人と比較しない』
──かつての日本では「みんなと同じ」であることが当然でした。（中略）
しかし現在では価値観も多様化して、必ずしもみんなと同じである必要は
なくなっています。この流れは今後もっと加速していくでしょう。

『ゆっくり歯磨きする』
──どうすれば自律神経のバランスを整えることができるのでしょうか？
答えは非常に簡単で、朝の歯磨きをゆっくりおこなうこと。
ただそれだけで副交感神経が活性化して、その日１日のパフォーマンスが
変わってくるのだそうです。


【COMMENT】

１年の半分をハワイで過ごす著者が、ふたつの国を行き来するなかで
気づいた「ストレスフリー」な生活を送るための提案本。

ちょっとしたことですぐイライラする。
正体不明の焦りを感じている。
ただただ、毎日に疲れている。

そんなストレスライフから脱却したい人たちへ、
「思考編」「環境編」「行動編」と３つの視点から、
ダラダラと過ごすのではなく「ゆるく」過ごすための習慣を
著者がアドバイスしていきます。

ライフスタイルをちょっと変えるだけで、ビジネススタイルにも良い変化を
もたらすことができるかも！？と、早速実践してみたくなりました。